育毛・増毛でハゲに打ち克つ


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ハゲは食生活の見直しから?




ハゲを防ぐ環境作り

・頭皮を清潔に。

頭皮が汚れてると、皮脂がたまります。こうなると細菌の増殖が始まり
ます。毛髪が育ちにくくなることは間違いありません。


いいにおいを残しておきたいなどの理由で、しっかりゆすがないでシャンプー剤が髪に残り、それが頭皮をいためるといったケースもあります。これでは頭皮が汚れてるのと一緒です。「せっかくあらったのに、汚れてる」。本末転倒にならないようにしてください!

そこに気をつけて毎日洗髪をしましょう。意外と毎日洗ってなくそれでいて、「最近、髪が薄くなってきたんだよなー」なんていってる人多いのではないでしょうか?しっかりやることはやってからいいましょう!!



・たばこはNG?

百害あって一利なしとはよくいったものである。血管を収縮させ血行不良のになります。

頭皮が血行不良になれば当然、髪は生き生きしません。たばこは健康にも悪いですしね!

ただ、なかなかやめるのは難しいですよね!本数だけでも減らすよう意識しましょう。



・睡眠(夜更かし)と食生活


なんといってもまずたっぷり寝ることです。最低6時間はキープしたいとこです。あと、夜更かしをすると皮脂がたくさん分泌され、毛穴がつまり、抜け毛につながります

次に食生活。髪の毛は体の一部です。毎日の食事が「発毛・育毛」に大いに関係しています。

バランスのよい食事をとりたいものです。理想的は、一日20〜30品の食事といいますが、なかなかこのご時世そううまくいかないのも事実です。そこでサプリメントや、野菜ジュースで補うとよいでしょう。

血液をサラサラに保ちましょう。血液の成分が髪になります。
血がきれいだと、髪も生き生きとつやつやとしてくるでしょう!


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